Cách giảm cân sau sinh bằng cam và chanh an toàn, hiểu quả 100%

Cách giảm cân sau sinh bằng cam và chanh an toàn, hiểu quả 100% là phương pháp có lẽ bất kì bà mẹ bỉm sữa nào cũng tìm kiếm ít nhất 1 lần. Tuy nhiên, thời điểm sau khi sinh xong là thời điểm cơ thể chị em vô cùng nhạy cảm và yếu ớt nên cần đặc biệt cẩn trọng với các phương pháp giảm cân. Hôm nay, blogwomantoday.com sẽ giới thiệu đến các chị em một bí quyết giảm cân vừa nhanh chóng, lại vừa an toàn từ 2 loại quả cam và chanh quen thuộc nhé!

Giá trị giảm cân của cam và chanh

Giảm cân là vấn đề các chị em quan tâm nhiều, và tất nhiên, phương pháp giảm cân sau khi sinh phải an toàn và không bị mất sữa, không ảnh hưởng đến nguồn sữa cho con bú là phương pháp được các mẹ ưu tiên hàng đầu.

Cam và chanh cùng họ với nhau, có vị chua nên điều đầu tiên mà nó mang lại là hạn chế và không sản sinh mỡ. Ngoài vị chua vốn có, cam và chanh cũng là loại quả giàu chất xơ nên có khả năng giảm mỡ thừa tích tụ hiệu quả, đặc biệt là ở vùng bụng, giúp hệ thống tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn.  Cả 2 loại quả này đều rất giàu vitamin C nên vừa giúp chị em giảm cân, lại vừa tăng cường sức đề kháng, làm đẹp da sau sinh cũng rất hiệu quả.

Ngoài các dưỡng chất cần thiết kể trên, trong quả cam còn có chứa chất poliphenol – đây là hợp chất quan trọng giúp cân bằng lượng ẩm trong cơ thể, tạo cho bạn cảm giác no lâu, hạn chế được sự tích tụ chất béo.

Với các chất có trong chanh, phải kể đến acid citric – đấy là hợp chất có khả năng hạn chế sự hấp thụ đường của cơ thể từ thức ăn nên rất có lợi trong việc giảm cân.

Cách làm hỗn hợp từ cam và chanh giảm cân sau sinh

Để làm được hỗn hợp giảm cân từ 2 loại quả này, trước hết các bạn cần chú ý tới nguyên liệu nhé.

Chuẩn bị nguyên liệu như sau:

- 4 quả chanh tươi

- 1 quả cam sanh (hoặc cam Vinh, Cao Phong..)

- 3 thìa canh mật ong

- 500ml nước lọc

- Cách thực hiện:

Các bạn rửa sạch quả rồi bổ múi cau (chú ý là để nguyên cả vỏ các bạn nhé, để chúng ta thu được cả tinh dầu sẽ rất tốt cho việc giảm cân).

Các bạn bổ khoảng 4 miếng, rồi cho vào nồi cùng nước lọc đã chuẩn bị đun lên trong khoảng 20 phút.

Khi nồi cam chanh đun được 20 phút thì các bạn cho mật ong vào khuấy đều thêm 10 phút nữa rồi tắt bếp. Đợi đến khi nào nồi nguội, các bạn lọc lấy nước, bỏ bã để uống.

Cách sử dụng hỗn hợp nước cam chanh giảm cân

Nguyên liệu các bạn đã thực hiện đủ dùng trong 1 ngày, các bạn nhớ chỉ làm theo ngày để uống, không nên làm nhiều để uống dần đâu nhé.

Hỗn hợp thu được các bạn chia làm 3 phần uống vào sáng – trưa – tối.

Nếu ai bị tiền sử về dạ dày thì uống sau ăn 1 tiếng, nếu bạn nào có dạ dày khỏe mạnh, thì nên uống trước bữa ăn 1 tiếng để đạt hiệu quả cao.

Để việc giảm cân sau sinh có hiệu quả, các bạn nên uống liên tục trong 10 ngày, kết hợp với chế độ ăn nhiều rau xanh, giảm tinh bột, giảm món xào rán. Có nhiều chị em chỉ sau 7 ngày đã thấy cân nặng giảm đáng kể, khi dừng phương pháp này, các bạn nên duy trì vận động đều đều đặn để có vóc dáng khỏe mạnh.

Giảm cân sau sinh với cam và chanh hoàn toàn là phương pháp an toàn và không ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ. Lưu ý ở phương pháp này là các bạn nên thực hiện quá trình giảm cân một cách bài bản, tuyệt đối không được nhịn ăn để kết hợp với phương pháp này. Hãy like và share “Cách giảm cân sau sinh bằng cam và chanh an toàn, hiểu quả 100%” cho mọi người cùng biết, và đừng quên luôn đồng hành cùng blogwomantoday.com để tích lũy thêm nhiều kiến thức làm đẹp bổ ích nhé. Chúc các bạn thành công!