Phụ nữ mới sinh con nên ăn gì và kiêng ăn gì? 22 câu hỏi thường gặp của các mẹ bầu mới sinh

Sau sinh nên ăn gì?

Sau sinh bà mẹ nên được bổ sung nhiều chất dinh dưỡng để phục hồi các tổn thương do cơn chuyển dạ kéo dài và sinh con gây ra. Tốt nhất là nên ăn nhiều thức ăn chứa nhiều nước, protein, tinh bột, vitamin và chất xơ như: Uống nước, ăn rau xanh, hoa quả, thịt, cá, trứng, sữa, và cơm là thứ không thể thiếu trong thực đơn.

Sau sinh nên kiêng ăn gì?

Phụ nữ sau sinh không nên kiêng khem quá nhiều, một số thông tin cho rằng người mẹ không được ăn rau cải vì sợ tiểu són, không được ăn gà vì sợ ho hen hay không ăn tôm cá vì sợ lạnh bụng, sẹo lồi là chưa đúng.

Trên thực tế, sau sinh chỉ cần kiêng một số đồ ăn tính hàn như rau bí đỏ, khổ qua, bắp cải, lê, dưa gang; bánh kẹo nhiều đường, đặc biệt là đường mạch nha; đồ ăn cay nóng như ớt, tỏi cũng cần kiêng. Ngoài ra, các nhóm đồ ăn khác có thể ăn bình thường.

22 câu hỏi thường gặp về việc mới sinh con nên ăn gì và kiêng ăn gì?

Vấn đề ăn uống sau sinh đúng là “một bầu trời rắc rối” mà các mẹ không thể nào tự mình giải quyết được. Dưới đây là 22 câu hỏi thường gặp nhất trong quá trình nuôi con, các mẹ hãy cùng tham khảo nhé!

Phụ nữ mới sinh ăn được hoa quả, trái cây gì?

Mẹ Nguyễn Ngọc Thiện hỏi: Em mới sinh bé được 3 ngày, sinh thường và đã xuất viện. Từ hôm đó đến giờ em chỉ được ăn canh rau ngót, móng giò và xôi nên em rất chán. Em có thể ăn trái cây, hoa quả gì bây giờ không ạ?

Mabio trả lời: Hoa quả rất tốt cho em trong thời gian này, em có thể ăn bất cứ loại hoa quả tươi nào mà mình yêu thích, chỉ cần tránh đồ quá chua như chanh, quất và hoa quả dầm muối ớt là được.

https://triberr.com/chamsocsanphu

https://www.longisland.com/profile/chamsocsanphu

https://my.desktopnexus.com/chamsocsanphu/

http://www.webestools.com/profile-224191.html

https://musescore.com/user/35542624

http://www.supportduweb.com/profile-99208.html

https://www.sqlservercentral.com/forums/user/chamsocsanphu

https://www.tor.com/members/chamsocsanphu/

https://worldcosplay.net/member/902565

https://bibliocrunch.com/profile/chamsocsanphu/

https://www.seedandspark.com/user/cham-soc-suc-khoe

https://www.quibblo.com/user/chamsocsanphu