Mách mẹ cách chăm sóc vết rạch tầng sinh môn sau sinh thường

Mách mẹ cách chăm sóc vết rạch tầng sinh môn sau sinh thường: Sinh thường bác sỹ có thể thực hiện thủ thuật "rạch tầng sinh môn" để dễ dàng đón bé, việc chăm sóc vết rạch tầng sinh môn sau sinh là một trong những điều mẹ cần lưu ý. Vết rạch này có thể to nhỏ tùy vào hoàn cảnh và cơ thể người mẹ. Và những việc sản phụ phải làm để chăm sóc vùng kín sau sinh như sau :

Mổ tử cung sau khi sinh bao lâu mới có thể tự vận động được

Để tránh trong quá trình vết thương bị đau hoặc không cẩn thận có thể bị kéo nứt ra. Các bà mẹ sinh mổ tử cung phải đợi ít nhất 6 tuần sau khi sinh vết thương lớn miệng hồi phục trở lại mới có thể tự vận động lại được .

Trong thời gian hồi phục các bà mẹ có thể làm một số vận động hồi phục nhẹ nhàng. Đặc biệt là sau 20 ngày sau phẫu thuật, nếu vết mổ tử cung bị nhiễm hoặc bị hoại tử, nứt ra, trong thời gian này nên đặc biệt chú ý tới những vận động mạnh, quan sát chặt chẽ những hiện tượng xuất huyết khác thường, những lúc cần thiết cần sơ cứu kịp thời.

Vận động hít sâu sau khi sinh

Nằm ngửa trên giường, hai tay ép vào đùi, thời ra.

Hai tay đặt song song mở rộng, dọc theo hai bên cơ thể, dùng lực hít khí

Sau đó một mặt hít khí, một mặt đưa cánh tay ép và giường giơ lên cao, tạo thành một đường thằng với bả vai.

Hai tay tiếp tục giơ lên cao, tới đỉnh đầu nắm lại, tạm thời ngừng thở.

Tiếp theo một mặt thở, một mặt đưa tay đặt lên trên mặt, từ từ là thế quỳ lạy.

Cuối cùng hai tay chầm chậm tuột xuống, hai lòng bàn tay úp vào nhau dùng hết khả năng ép lực, đồng thời thở, sau khi thở hết khí, hai tay mở rộng quay trở lại tư thế ban đầu, làm lại 5 lần.

Vận động nhỏ trên giường  cho các bà mẹ

Nằm ngửa lòng bàn tay úp vào nhau, đặt lên ngực. Chân phải không cử động, đầu gối trái cong lên , đứa chân trái dùng hết khả năng duỗi thẳng lên cao, sau đó thay đổi chân phải và làm lại 5 lần.

Nằm thẳng trên giường, người trợ giúp bên cạnh, dùng tay trái đỡ chặt phía dưới cổ  của bà mẹ, đưa đầu của bà mẹ ngẩng lên trên, lúc này các bà mẹ lại từ từ thở ra. Sau đó người giúp đỡ cũng dùng lực ở phần trên cơ thể bà mẹ, các bà mẹ đồng thời duy trì thở khí. Cuối cùng nửa trên cơ thể hoàn toàn ngồi thằng, nghỉ ngơi, tiếp theo lại một mặt hít vào, một mặt từ tư thế quay trở lại quay sang tư thế ban đầu, làm lại 5 lần.

Các thao tác bảo vệ sức khỏe mỗi ngày sau khi phẫu thuật

Khoảng 10 ngày sau khi phẫu thuật tử cung, nếu cơ thể người mẹ khôi phục tốt, có thể bắt đầu các thao tác bảo vệ sức khỏe sau đây.

Nằm ngửa, hai chân luân phiên giơ lên, trước tiên buông thẳng xuống  cùng cơ thể, sau đó từ từ đặt xuống, hai chân lần lượt làm 5 lần.

Nằm ngửa, hai tay đặt tự nhiên hai bên cơ thể, gấp khúc nâng chân trái lên, đồng thời khiến đùi chân này dùng hết sức dựa vào bụng, gót chân dùng hết sức dựa vào mông , chân trái phải thay phiên làm, mỗi chân làm 5 lần.

Nằm ngửa, 2 đầu gối gập khúc, hai cánh tay đan chéo ốm trước ngực, sau đó từ từ ngồi dậy và khôi phục lại như tư thế nằm ngửa.

Nằm ngửa, 2 đầu gối gập khúc, hai cánh tay giơ lên cao duỗi thẳng, làm tư thế nằm ngửa ngồi dậy.

Nằm sấp, hai chân gập hướng vào ngực, đùi duỗi thẳng so với giường đồng thời nâng mông lên, vùng ngực và giường kề sát vào nhau, sớm tối làm một lần, thời gian mỗi lần làm là từ 2 - 3 phút dần kéo dài trong 10 phút.

Sau khi vết thương kín miệng

Sau 6 tuần sau sinh, vết thương của bà mẹ hoàn toàn có thể kín miệng, sau khi hỏi qua ý kiên của bác sỹ thì có thể bắt đầu động tác tập luyện nhẹ nhàng  vùng cơ bụng dưới. 

Trước tiên bắt đầu luyện tập vùng cơ cuối xương chậu (phải làm động tác khi hít khí) Sau đó đưa bụng co lại hướng vào trong lại làm phồng lên hướng ra ngoài  (đây là luyện tập bụng dưới). Đơi bạn thoải mái, nhẹ nhàng, đồng thời không cần nín thở, cũng có thể co lại sau 10 phút , để có thể bắt đầu từ từ nằm ngửa ngồi dậy .

Trong quá trình nằm ngửa ngồi dậy, khi đầu và bả vai từ từ cách mặt đất, phải luôn cong đầu gối, bó chặt cơ thể cuối xương chậu và vùng bụng của bạn . Nếu trong khi ngồi dậy, bắp thịt vùng bụng của bạn vẫn xuất hiện, hoặc là nếu bạn phát hiện bản thân khó ngồi dậy hoặc cảm thấy đau, điều đó cho thấy tập luyện nằm ngửa ngồi dậy của bạn bắt đầu quá sớm.

Nằm ngửa ngồi dậy tốt nhất cùng làm với phương thức tập luyện có bình dường khí, nếu bạn chỉ nằm ngửa ngồi dậy, hoặc là sẽ khiến cho bắp thịt phía dưới phần mỡ thừa chắc chắn bền, rất có khả năng nhìn từ bề ngoài sẽ không thấy bản thân bạn có nhiều cải thiện.

Mổ tử cung sau sinh ít nhất sau 2 năm mới nên có thai lại, có thai quá sớm dẫn đến tổ chức đan xen vết thương do phẫu thuật  giảm lực đàn hồi, thời kỳ cuối mang bầu hoặc trong quá trình sinh nở, rất dễ sảy ra hiện tượng  rách, dẫn tới xuất huyết lớn khoang bụng , thậm chí nguy hiểm tới tính mạng.