Top những loại quả ăn vào mùa hè không bao giờ "dính án" hóa chất, ai không biết thì quá phí

Thời buổi này ăn gì cũng sợ phải không các mẹ? Đôi khi, có tiền cũng không biết mua cái gì mà ăn cho nó vừa ngon vừa lành. Giờ đang bắt đầu vào hè nên các loại trái cây cũng rất đa dạng, chị em hãy tận dụng cơ hội để bổ sung trái cây cho cơ thể, vừa khỏe mạnh lại đẹp da, mượt tóc lắm đó ạ.

Qua kinh nghiệm mấy chục năm đi chợ của em, em đã tổng hợp được list các loại trái cây mùa hè vừa ngon, vừa lành. Cơ sở để em lọc ra những loại quả này chính là vì mấy loại này đều chưa từng có 'tiền án' dính hóa chất, đều là các loại quả theo mùa nên tỉ lệ có hóa chất sẽ ít hơn. Đặc biệt, đều là hoa quả rất Việt Nam, rất thôn quê nên không lo gì Trung Quốc nhé các mẹ!

Quả bơ

Em bị nghiện món này luôn các mẹ ạ. Các mẹ đọc báo thì cũng biết quả bơ cực kì tốt cho sức khỏe (một số người nghĩ rằng ăn bơ bị béo nhưng đó là quan điểm sai lầm). Bơ được xếp vào top các loại quả an toàn là vì lớp vỏ dày của nó ó khả năng bảo vệ ruột quả khỏi việc thẩm thấu của lưu lượng thuốc trừ sâu. Cũng vì lẽ đó, khi chọn bơ, các bà nội trợ nên chọn những loại quả còn lớp vỏ còn nguyên vẹn, không nên mua bơ quá chín mà nên mua bơ còn xanh và để chín ở nhiệt độ phòng chỉ trong vài ngày. Để cẩn thận, bạn cũng nên gọt sạch vỏ bơ trước khi sử dụng nhé.

Quả dâu ta (dâu tằm)

Quả dâu nên được bổ sung vào chế độ ăn uống vì nó chứa đầy đủ vitamin C và chất xơ cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Mùa hè đến là thấy các gánh dâu chín bán đầy ngoài chợ các mẹ nhỉ? Mẹ nào thích có thể mua về ăn sống hoặc không thì ngâm nước dâu uống rất ngon đấy ạ. Loại nước dâu này có thể dùng cả năm, vừa khỏe người lại đẹp da.

Quả sung

Nhắc đến quả sung có nhiều chị có thể không thích vì sợ ăn chát. Nhưng một bát sung muối xổi tươi giòn sần sật, chua chua cay cay thì đảm bảo là ai cũng mê. Nhất là trong mùa hè nóng nực đang chán ăn thì những món này quả là cứu cánh cho mâm cơm của chị em ta.

Quả sung chứa nhiều glucose, saccarose, quinic acid, shikimic acid, oxalic acid, citric acid, malic acid, auxin,... có tác dụng nhuận tràng, ngừa táo bón, hạ huyết áp, giảm cân và phòng chống ung thư.

Quả khế

Các mẹ có công nhận là khế rất lành không? Em chưa nghe nói khế bị tiêm hóa chất bao giờ. Bởi thế, cứ hè đến là nhà em ăn khế thường xuyên, các mẹ có thể yên tâm mua những quả khế ngọt hay chua nhé ngoài chợ nhé! Hơn nữa, khế còn rất thơm ngon, nhiều nước và giàu muối khoáng cho cơ thể.

Quả dứa

Những quả dứa thơm ngon có lớp gai nhọn cũng là loại quả được coi không chứa hóa chất độc hại, không có thuốc trừ sâu. Quả dứa có mùi thơm, vị ngọt ngọt chua chua rất dễ ăn. Ngoài ra, các mẹ có thể dùng dứa để chế biến nhiều món ăn ngon lành như canh cá nấu dứa, dứa xào lòng ngà, canh dứa nấu nấm... toàn là những món ngon cho ngày hè, ông xã và nhóc nhà em đều thích lắm. (Các mẹ chú ý khi ăn dứa cần gọt kĩ nhé, nhiều người nói mắt dứa khá nguy hiểm nên chị em cứ cẩn thận là hơn.

Bưởi

Bưởi tuy không phải là loại quả đặc trưng cho mùa hè song chúng có quanh năm và các mẹ dễ dàng mua được. Thực tế, ngoài giá trị dinh dưỡng, bưởi còn là loại quả chưa bị phát hiện là có hóa chất độc hoặc chất cấm. Nguyên nhân do lớp vỏ và phần cùi bưởi dày nên chúng giống là tấm lá chắn giúp bảo vệ các múi bưởi ở bên trong.

Chưa kể, chính lớp cùi bưởi và vỏ bưởi dày còn khiến bưởi được vận chuyển dễ dàng và bảo quản tự nhiên nhất trong thời gian khá dài. Đây là lý do mà những người mua bán bưởi không phải sử dụng tới thuốc bảo quản hay hóa chất gì vào loại hoa quả này.

Bên cạnh đó, các mẹ nhớ tránh xa một số loại quả có nguy cơ ngậm hóa chất rất cao thường xuất hiện trong mùa hè nhé, ví dụ như: mít non, dưa hấu, dưa chuột, hồng xiêm, đào... Nếu muốn mua những loại này thì nên nâng cao cảnh giác, chọn lựa khéo léo hơn hoặc chỉ mua ở những địa chỉ uy tín thôi nhé.

Theo Webtretho.vn