Mẹo chữa nấc cụt cực hay, mẹ nào bị nấc cụt thì lưu ý nhé

Nấc cụt là một hiện tượng mà ai cũng đã từng mắc phải. Tuy nấc cụt không hề gây nguy hiểm gì cho con người nhưng nấc nó sẽ làm cho ta khó chịu, mệt mỏi và cảm thấy rất phiền toái nhất là khi ở nời công cộng đông người, những cuộc họp hành quan trọng… Hiện tượng nấc cụt này là do hoạt động của sự co thắt của cơ hoành bị đứt đoạn gây ra nấc. Dưới đây là một số mẹo chữa nấc cụt cực đơn giản mà tôi muốn chia sẻ đến bạn.

Nấc cụt tuy không ảnh hưởng gì nhiều đến sức khỏe nhưng sẽ khiến chúng ta vô cùng khó chịu. Đây là một phản ứng của cơ thể với những âm thanh kì cục phát ra ngắt quãng khiến bạn không thể kết thúc câu nói một cách trôi chảy. Thậm chí bạn còn mất tập trung, và làm phiền người khác.

Nhưng nấc cụt có thể biến mất trong một vài phút nếu bạn áp dụng một trong những mẹo nhỏ, rất đơn giản dưới đây. Nhưng trước tiên chúng ta cùng đi tìm nguyên nhân của căn bệnh này nhé!

Nấc cụt là gì?

Trước tiên, hãy bắt đầu bằng việc tìm hiểu một chút về nấc. Theo các chuyên gia, nấc cụt là một phản ứng của cơ thể khi các cơ tham gia vào quá trình hô hấp của bạn, đặc biệt là cơ hoành bị kích thích, dẫn đến sự co thắt bất thường, ngoài ý muốn của hệ thống cơ ngăn này.

Nguyên nhân gây nấc cụt

Hiện tượng nấc cụt xảy ra dài hay ngắn là tùy theo cơ địa mỗi người. Người ta quan sát được hiện tượng nấc cục (ngắn hạn) thường xuyên xảy ra khi dạ dày có chứa quá nhiều khí hoặc đồ ăn. Khi dạ dày bị kích thích mạnh do nhiệt hoặc các trạng thái tâm lý căng thẳng cũng rất dễ tạo ra hiện tượng nấc cục.

Khi bị kích thích, dạ dày sẽ phải co bóp rất mạnh mẽ, gây ra va chạm trực tiếp với cơ hoành, làm biến đổi nhịp co thắt bình thường của hệ cơ này.

Dưới đây, là danh sách các hành động gây tác động đến dạ dày, có nhiều nguy cơ khiến nấc cục xuất hiện:

Ăn quá nhiều, quá no hoặc quá nhanh

Uống đồ uống nóng và ngay sau đó là đồ uống lạnh

Uống quá nhiều rượu, nước có ga

Hút thuốc lá

Quá căng thẳng

Những mẹo chữa nấc cụt hiệu quả:

Le lưỡi

Nếu bạn bị nấc cụt hãy tranh thủ le lưỡi trong lúc không ai để ý. Các ca sĩ và diễn viên thường làm động tác này để dây thanh âm (thanh môn) mở rộng. Hơi thở sẽ thông suốt hơn và chế ngự được những cơn co thắt gây ra nấc cụt.

Bịt tai

Dùng tay bịt chặt tai từ 20 đến 30 giây. Hoặc nhấn vào khu vực nhỏ đằng sau dái tai, ngay dưới đáy hộp sọ. Điều này sẽ gửi tín hiệu "thư giãn" thông qua các dây thần kinh phế vị kết nối với cơ hoành.

Nín thở

Hãy hít một hơi thật sâu và giữ lại. Khi khí carbon dioxide trong phổi gia tăng, cơ hoành giãn ra và giúp giảm nấc cụt.

Che miệng

Dùng tay che mũi và miệng nhưng vẫn thở bình thường. Lượng khí carbon dioxide thêm vào nhiều hơn sẽ khiến cơn nấc cụt qua nhanh.

Ngậm đá

Ngậm đá làm dịu các dây thần kinh bị kích thích. Hãy ngậm một cục đá trong miệng của bạn hoặc nhẹ nhàng chà xát nó lên mặt. Nhờ người khác bất ngờ chà đá lên mặt bạn cũng là một cách. Cảm giác lạnh bất ngờ sẽ khiến bạn ngừng nấc.

Nuốt bột ca cao

Bạn có thể thử một cách rất “ngon lành” để trị nấc, đó là nuốt một thìa bột cacao, milo hay ovaltine. Các loại bột dạng này rất khó để nuốt chửng chính vì thế nó sẽ giúp cho bạn kết thúc cơn nấc rất hiệu quả.

Nuốt một thìa đường

Nuốt một thìa đường cũng giúp bạn vượt qua cơn nấc khó chịu. Các hạt đường ở dạng tinh thể sẽ gây ra chà xát ở thực quản, kích thích các dây thần kinh ở khu vực này, giúp chúng ta ngừng nấc.

Nhai bơ lạc

Khi bạn nhai nuốt hỗn hợp dẻo quánh này sẽ tạo ra sự ngắt quãng trong quá trình hô hấp của bạn – một cách ra tín hiệu cho cơ hoành về sự sụt giảm oxi trong cơ thể. Và sau đó bạn sẽ thấy mình hết nấc rất nhanh. Nếu không có bơ lạc, hãy tìm kiếm một chất đặc quánh tương tự, như mạch nha chẳng hạn.

Sử dụng thuốc ngăn axit

Hãy dùng một thìa thuốc ngăn axit, loại chứa nhiều magiê. Điều này sẽ làm dịu các dây thần kinh gây nấc và giúp bạn nhanh chóng ngừng nấc.

Tự làm mình sợ hãi

Sợ hãi kích thích dây thần kinh gây nấc. Vì vậy hãy làm việc bạn sợ làm. Nếu không có cách làm ngưng nấc nào tốt cho bạn, hãy thử áp dụng cách này. Cách này nghe có vẻ lạ nhưng là một cách hiệu quả có tác dụng chữa nấc nhanh chóng.

Ăn sốt cay

Sự cay nóng của sốt cay hay tương ớt sẽ hướng sự chú ý của cơ thể sang thực quản và giải phóng cơ hoành của bạn. Lưu ý là một loại sốt đặc hay tương ớt có độ cay vừa phải cũng đủ phát huy tác dụng rồi.

Ăn đồ chua

Uống một thìa cà phê nước cốt chanh sẽ giúp kích thích nhóm dây thần kinh nằm trong cung phản xạ gây nấc ở khoang miệng và họng của bạn, khiến cơ nấc tiêu tan nhanh chóng.

Ho, ợ hơi

Ho, ợ hơi, hắt hơi khiến cơ hoành co lại và từ đó làm ngừng cơn nấc. Vì vậy, nếu có thể, hãy tạo ra những phản xạ này. Nếu bạn không chịu được vị chua, hãy thử một lát chanh muối nhé.

Hít thở vào túi xi nhỏ

Hít thở sâu và chậm rãi vào trong một chiếc túi xi măng sẽ làm tăng nhanh lượng khí cacbonic trong máu. Hành động này “nhắc nhở” cơ hoành hiểu rằng nó phải trở về làm việc đúng quy trình để lấy lại cân bằng oxi cho cả cơ thể.

Massage vòm họng

Hãy sử dụng một quả bóng bông lăn chậm từ khu vực bề mặt hàm trên của bạn kéo xuống đến vùng họng để tạo ra phản xạ nôn. Nhờ đó sẽ nhanh chóng làm ngừng cơn nấc của bạn.

Hút nước bằng hai ống hút

Việc uống nước bằng hai ống hút sẽ khó khăn hơn các phương pháp khác. Với cách này, cơ hoành cần dùng nhiều lực hơn để có thể hút nước. Nhờ đó, nhóm cơ này sẽ nhanh chóng thoát khỏi tình trạng co thắt bất thường – vốn là nguyên nhân của nấc.

Giờ thì chắc hẳn bạn đã có những hình dung rõ ràng hơn về nấc và cách kiềm chế nó. Nhưng bạn có thấy, nấc là một phản ứng có thể tránh, khi chúng ta điều tiết được cách thức và liều lượng tiêu thụ đồ ăn, thức uống của bản thân. Đồng thời một cách sống lành mạnh, thư thái sẽ giúp bạn tránh xa chứng nấc cụt vô cùng khó chịu này.

Theo Webtretho