Top 5 loại nước ép diệt giặc mỡ thần kì cho phụ nữ sau sinh

Top 5 loại nước ép diệt giặc mỡ thần kì cho phụ nữ sau sinh: Sử dụng nước ép từ các loại rau củ quả thiên nhiên không những giúp bạn đánh bay giặc mỡ, giảm cân sau sinh hiệu quả mà còn mang đến cho bạn một làn da sáng mịn, tràn đầy sức sống.

Bên cạnh đồ ăn thì thức uống cũng đóng vai trò không nhỏ trong việc ảnh hưởng đến cân nặng của bạn. Những người là “tín đồ” của nước ngọt, nước có ga hay các loại nước nhiều đường và năng lượng thường bị béo bụng và tăng cân nhanh chóng. Ngược lại, có những loại nước ép từ các loại rau củ quả thiên nhiên được mệnh danh là dũng sĩ diệt giặc mỡ vì tác dụng phân hủy và loại bỏ mỡ thừa ra ngoài cơ thể cực kì hiệu quả.

Với phụ nữ sau sinh, việc đối diện với đống mỡ thừa ở bụng, đùi, bắp tay, thậm chí là cả trên mặt khiến chị em cảm thấy mặc cảm, và tự ti về thân hình xuống cấp sau sinh.

Nếu bạn muốn giảm béo sau sinh một cách an toàn, hiệu quả và không tốn kém thì hãy sử dụng 5 loại nước ép sau đây trong chế độ ăn uống hằng ngày.

1. Nước ép cà chua

Sử dụng cà chua là một phương pháp đơn giản, rẻ tiền và cực kì hiệu quả để đánh bay mỡ thừa vì cà chua có khả năng hút mỡ lại chứa nhiều chất xơ, rất tốt cho việc hấp thụ lượng mỡ dư thừa trong ruột, đẩy lượng mỡ và chất độc ra ngoài cơ thể.

Nước ép cà chua giảm cân sau sinh

Cà chua chứa nhiều axit có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất của cơ thể, thúc đẩy bài tiết dịch dạ dày đồng thời tăng cường quá trình tiêu hóa các thực phẩm nhiều dầu mỡ. Nước ép cà chua là một thức uống giảm cân hiệu quả và làm đẹp da Uống 1-2 ly nước ép cà chua là đã cung cấp được 50% lượng vitamin A cần thiết cho 1 ngày, đồng thời giúp giảm cân hiệu quả. Bên cạnh đó, nước ép cà chua còn có tác dụng làm đẹp da, giúp da trắng mịn và tươi tắn hơn.

Nguyên liệu:

2 quả cà chua + Một ít muối + 1/2 cốc nước lọc.

Cách làm:

– Cà chua rửa sạch, cho vào tủ lạnh giữ thật lạnh.

– Sau khi ép lấy nước, bạn không cần thêm đá viên, thức uống vẫn có độ lạnh, vừa dễ uống vừa không bị loãng.

– Cho cà chua vào máy ép hoa quả, ép lấy nước.

– Pha thêm 1/2 tách nước lọc và chút muối để giảm độ chua, khuấy đều.

2. Nước ép bưởi

Nếu bạn muốn giảm mỡ bụng nhanh chóng thì hãy sử dụng nước ép bưởi trong thực đơn hàng ngày của bạn. Nước ép bưởi có tác dụng giúp ngăn ngừa quá trình tích tụ mỡ thừa và giúp tiêu huỷ và lọc các chất độc hại trong cơ thể một cách tự nhiên.

Nước ép bưởi giảm béo sau sinh hiệu quả

Tác dụng giảm mỡ của nước ép bưởi:

- Nước ép bưởi có chứa nhiều axit nhưng lại có phản ứng với kiềm sau khi tiêu hóa nên rất có lợi cho tiêu hóa của bạn.

- Bưởi không có chất béo và các enzyme trong bưởi có thể giúp hấp thụ và làm giảm tinh bột và đường trong cơ thể.

- Bưởi có công dụng làm giảm lượng insulin khiến cơ thể ít cảm thấy đói vì khi lượng insulin cao sẽ kích thích vùng não gây cảm giác đói.

- Bưởi có chứa một thành phần huyền diệu carbohydrate tự nhiên và nhiều vitamin C, chất xơ, kết hợp với protein làm cho chất béo bị loại bỏ hiệu quả và giúp giảm cân nhanh chóng.

Cách làm nước ép bưởi:

Bưởi đem gọt vỏ, tách múi, bỏ hạt rồi cho vào máy xay sinh tố hoặc máy ép trái cây, sau đó đỏ nước ép bưởi ra cốc. Nếu bạn dùng máy xay sinh tố thì cần phải lọc xác bưởi bỏ đi.

3. Nước ép bí đao

Một trong những cách giảm cân tốt nhất đó là sử dụng nước ép bí đao. Bí đao (còn gọi là bí xanh) chứa nhiều dinh dưỡng như protit, đường, chất xơ, caroteen, vitamin PP, B1, B2, C, các chất canxi, sắt..; nhưng không có lipid. Lượng natri thấp đồng thời có thêm axit không những có thể tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể mà còn ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ, chống lại sự tích mỡ trong cơ thể. Uống nước bí rất ít năng lượng, nên vẫn có thể ăn thêm các thức ăn khác để cung cấp đủ dinh dưỡng.

Nước ép bí đao cực kỳ thanh mát

Chính vì thế, bạn có thể lấy nước ép bí đao để uống thay nước hằng ngày vừa có tác dụng giải khát lại vừa giúp cơ thể triệt tiêu mỡ thừa rất hiệu quả mà lại an toàn cho sức khỏe.

Cách làm: sử dụng 400g bí đao, 1 thìa cà phê muối, 3 thìa đường. Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch rồi thái miếng nhỏ ,đem luộc rồi cho vào máy ép lấy nước. Hòa thêm chút muối và đường rồi khuấy đều. Bạn có thể chia ra uống vài lần trong ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe

4. Nước ép dứa

Dứa có hàm lượng enzym, vitamin C rất cao nên có thể phân hủy protein nhanh chóng, loại bỏ dầu mỡ, chất béo hiệu quả, tránh tình trạng tích tụ mỡ thừa trong cơ thể gây tăng cân. Men bromelain trong dứa được xem là có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa rất tích cực, nhờ đó, nước ép dứa cũng được coi là "chiến binh" trong công cuộc giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Cách làm: sử dụng 1/3 quả dứa và 1 thìa mật ong. Cho bưởi vào máy ép, sau đó cho thêm một thìa mật ong vào, khuấy đều rồi uống.

5. Nước ép dưa leo chanh

Nước ép dưa leo

Trong dưa leo có chứa nhiều lưu huỳnh và silic nên có tác dụng kích thích thận loại trừ các axit uric qua nước tiểu, nhờ đó nó có tác dụng thanh lọc cơ thể, thải độc hiệu quả.

Chanh có chứa axit citric, vitamin C nên thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng và trao đổi chất, giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Cách làm: rửa sạch dưa leo, gọt vỏ, cho vào máy ép. Lấy nước ép bỏ vào ly, cho thêm vài lát chanh. Hương vị chua chua, ngọt ngọt sẽ làm cơ thể thanh lọc, giải độc, tiêu hao calo, giảm cân hiệu quả.

Kiên trì uống các loại nước ép nêu trên, các chị em phụ nữ không chỉ nhanh chóng đánh bay mỡ thừa, giảm cân sau sinh  hiệu quả mà còn sỡ hữu một làn da căng mịn, sáng khỏe và một tinh thần vui vẻ, tràn đầy sức sống.