Sản phụ đừng quên những thực phẩm vô cùng tốt này để làm đẹp da sau sinh

Sản phụ đừng quên những thực phẩm vô cùng tốt này để làm đẹp da sau sinh: Sau khi "vượt cạn" cơ thể người phụ nữ có rất nhiều thay đổi đặc biệt là làn da, vóc dáng. Để làm đẹp da sau sinh hiệu quả nhất, các mẹ cần phải tuân theo một nguyên tắc ăn uống phù hợp.

Nghiên cứu khoa học hiện đại đã phát hiện ra rằng, độ nhẵn mịn và sáng bóng  của da có quan hệ mật thiết với hóc môn sinh dục nữ, hóc môn sinh dục nữ trong việc kết hợp giữa bên trong da và một bên hấp thụ đặc biệt của cơ thể sẽ giúp cho việc da hấp thụ nước, nguyên tố vi lượng, vitamin, khiến cho da mịn màng sáng bóng. Chính vì thế để chăm sóc da sau sinh chuẩn nhất các mẹ cần bổ sung thức ăn chứa nhiều hóc môn sinh dục nữ.

Ăn nhiều thực phẩm bổ sung hóc môn sinh dục nữ

Nguyên tắc ăn uống làm tăng hóc môn sinh dục nữ

Thức ăn có nhiều vitamin A

Cà rốt, bí đỏ, cà chua, rau chân vịt, vitamin A có lợi cho da trơn, ngăn chặn da khô, thoát tiết

Thức ăn có nhiều Vitamin E

Thức ăn có trong dầu, vỏ cam quýt, rau xanh. Vitamin E khiến cho da trở nên trơn, trắng nõn, có hiệu quả trong việc xóa bỏ  các vết bớt, làm đẹp da sau sinh.

Thức ăn có nhiều Vitamin C

Qủa dâu tây rất tốt để chăm sóc vết rạn sau sinh

Táo, lê, dâu tây, quýt, vải, hồng, cà chua.Vitamin C có thể duy trì tính đàn hồi của da, điều tiết chức năng tuyến mỡ da, giúp ngăn ngừa da khô, trì hoãn việc xuất hiện các nếp nhăn trên mặt, có tác dụng tốt trong việc xóa bỏ  các vết bớt.

Ngoài những nguyên tắc ăn uống chứa nhiều vitamin A, E, C để bổ sung collagen như trên, các mẹ cũng nên áp dụng chế độ uống nhiều nước, nghỉ ngơi điều độ, tránh những căng thẳng trong thời gian nuôi con thì mới có thể chăm sóc da sau sinh hiệu quả được. Chúc các mẹ thành công.