Mách mẹ bí quyết chăm sóc da sau sinh "chuẩn không cần chỉnh"

Mách mẹ bí quyết chăm sóc da sau sinh "chuẩn không cần chỉnh": Chăm sóc da sau sinh luôn là chủ đề muôn thuở của các chị em. Bởi lẽ trong thời gian mang thai, sự thay đổi các nội tiết tố trong cơ thể đã ảnh hưởng rất nhiều tới làn da của chị em phụ nữ. Dưới đây là tổng hợp cách làm đẹp da sau sinh chuẩn nhất để chị em yên tâm áp dụng nhé.

Sau khi sinh da nhão thì phải làm thế nào ?

Các bà mẹ sau khi sinh thường xuất hiện hiện tượng da nhão. Nguyên nhân chủ yếu là: Trong khi mang thai đặc biệt là thời kỳ cuối mang thai chịu lực ép của tử cung ngày càng to ra, lực ép này khiến cho cơ cấu da ở vùng bụng bị kéo rộng ra, cơ cấu da ở vùng bụng do bị bó chặt trong thời gian dài mà nhất thời  mất đi tính đàn hồi. Sau khi đẻ, da được thả lỏng, khó tránh khỏi xuất hiện hiện tượng nhão. Mặt khác, các bà mẹ trong thời kỳ mang thai đều dễ hình thành hiện tượng tĩnh mạch gập duỗi và hiện tượng phù nước, dẫn tới hình thành phần nước khe hở cơ cấu da tăng lên nhiều  làm cho da bó chặt, sau khi những bà mẹ sinh xong, hiện tượng tĩnh mạch gập duỗi và hiện tượng phù nước sẽ giảm và biến mất, điều đó sẽ khiến cho da nhão.

Những nguyên nhân trên cộng với việc các bà mẹ sau khi sinh ở cữ trong thời gian dài, ít vận động dẫn tới bắp thịt suy giảm dần dần bổ sung mỡ, tính đàn hồi và sức sống của da càng khó phục hồi. Các bà mẹ sau sinh muốn phục hồi lại nhất định phải thực hiện  những yêu cầu dưới đây: 

Điều chỉnh chế độ ăn uống sau sinh

Tuần thứ nhất sau khi sinh cần uống nhiều nước, thời gian này được xem là thời kỳ quan trọng để thực hiện mục tiêu “dùng nước xóa vết phù” không những vậy còn là thời gian  chuyển hóa chất mới. 

Vì thế khuyên các bà mẹ sau khi ngủ dậy vào buổi sáng nên uống một cốc nước lọc ấm, kích thích đường gấp khúc của ruột và dạ dày, khiến nội tạng bước vào trạng thái làm việc, các bà mẹ mắc bệnh táo bón có thể cho thêm ít muối và trong nước.

Uống nước là một giải pháp quan trọng để chăm sóc vết rạn sau sinh

- Bắt đầu từ tuần thứ hai sau sinh có thể tiến hành mát xa nhẹ nhàng chân và tay, mát xa nhẹ nhàng từ dưới lên trên khoảng 15 phút, có cảm giác vi nhiệt là tốt nhất. Nhưng thời kỳ đó không nên tiến hành mát xa ở lưng và bụng.

- Các bà mẹ sau khi sinh rất dễ mọc trứng cá. Tìm hiểu về nguyên nhân này, một là sau khi sinh sự thay đổi của các chất kích thích, mặt khác sau khi sinh các bà mẹ có tinh thần chán nản, áp lực gia tăng và chất lượng giấc ngủ không hiệu quả gây ra hiện tượng mọc trứng cá trong tháng đầu tiên sau khi sinh việc tẩm bổ quá mức cũng có thể gây ra mụn trứng cá. Muốn giảm xác suất sinh ra mụn trứng cá sau khi sinh , các bà mẹ cần phải xác định những nguyên nhân nói trên để tiến hành điều chỉnh.

- Sau khi sinh phải thường xuyên rửa mặt, tránh việc sử dụng sữa rửa mặt có tính chất kích thích hoặc là đồ hóa trang, chọn sữa rửa mặt có tính nhẹ, và phải chú ý dùng nước ấm

- Kịp thời điều chỉnh  và giữ cho tinh thần tốt, đồng thời chú ý duy trì giấc ngủ đầy đủ, đều đặn để cho da được nghỉ ngơi.

- Uống nhiều nước, ăn nhiều rau, của quả và đồ ăn dễ tiêu có chứa vitamin C, ăn ít những món thịt có chứa dầu mỡ.

- Cần chú ý bài tiết ruột vị có bình thường hay không, nếu xuất hiện hiện tượng táo bón sau sinh , cần phải chú ý kịp thời điều chỉnh chế độ ăn uống, cải thiện tình trạng táo bón. Lúc cần thiết nên dùng thuốc khơi thông ruột vị theo sự hướng dẫn của bác sỹ.

Việc mát-xa mặt có thể thúc đẩy tuần hoàn máu và chuyển hóa chất mới tiến hành phối hợp với các sản phẩm bảo vệ da mà có thể tăng độ thấm hút dinh dưỡng của da. Đề nghị các bà mẹ mỗi tuần mát xa mặt 2 - 3 lần. Phương pháp mát- xa cụ thể như sau:

Cách  mát xa mặt sau sinh

Để bọt mát xa mặt hoặc sản phẩm bảo vệ da, xoa toàn bộ lòng bàn tay, sau đó bôi đều lên mặt, tiến hành mát xa từ giữa mặt rồi hướng ra bên ngoài , chú ý trong lúc mát xa động tác từ dưới lên trên , kéo nâng da lên

Trung tâm mắt hướng ra ngoài nhìn về một hướng. Chú ý cơ cấu niêm mạc xung quanh mắt sẽ bài xích thành phần dầu, tiếp xúc với thành phần dầu, sẽ gây nên phù thũng, vì thế phải tránh bôi bọt mát xa hoặc sữa.

Chú ý trong quá trinh mát xa, không nên dùng quá sức. Sau khi mát xa dùng nước sạch rửa sạch sẽ, sau đó dùng sản phẩm bảo vệ da chăm sóc.

Nghiên cứu khoa học hiện đại đã phát hiện ra rằng, độ nhẵn mịn và sáng bóng  của da có quan hệ mật thiết với hóc môn sinh dục nữ, hóc môn sinh dục nữ trong việc kết hợp giữa bên trong da và một bên hấp thụ đặc biệt của cơ thể sẽ giúp cho việc da hấp thụ nước, nguyên tố vi lượng, vitamin, khiến cho da mịn màng sáng bóng. Chính vì thế để chăm sóc vết rạn da sau sinh chuẩn nhất các mẹ cần bổ sung thức ăn chứa nhiều hóc môn sinh dục nữ.

Muốn tăng hóc môn sinh dục nữ bằng những món ăn 

Thực phẩm giàu vitamin A, E, C giúp chăm sóc vết rạn sau sinh

Thức ăn có nhiều vitamin A

Cà rốt, bí đỏ, cà chua, rau chân vịt, vitamin A có lợi cho da trơn, ngăn chặn da khô, thoát tiết

Thức ăn có nhiều Vitamin E

Thức ăn có trong dầu, vỏ cam quýt, rau xanh. Vitamin E khiến cho da trở nên trơn, trắng nõn, có hiệu quả trong việc xóa bỏ  các vết bớt, làm căng da sau khi sinh.

Thức ăn có nhiều Vitamin C

Táo, lê, dâu tây, quýt, vải, hồng, cà chua. Vitamin C có thể duy trì tính đàn hồi của da, điều tiết chức năng tuyến mỡ da, giúp ngăn ngừa da khô, trì hoãn việc xuất hiện  các nếp nhăn trên mặt, có tác dụng tốt trong việc xóa bỏ  các vết bớt.

Dùng rau quả có trong tự nhiên để đắp lên mặt

Đối với da bị tàn nhang, vàng sạm

Dùng cà rốt tươi giã nát rồi vắt lấy nước, sớm tối lau mặt nhiều  lần, đợi sau khi khô, tiếp tục dùng ngón tay xoa nhẹ dầu thực vật lên da mặt, khiến da bóng trắng, đồng thời có tác dụng ngăn ngừa nếp nhăn.

Vào buổi sáng trước khi rửa mặt dùng nước dưa hấu lau mặt , có thể khiến cho các vết nám mờ đi

Lấy nước cà chua đồng thời cho thêm chút mật ong xoa lên mặt và cánh tay, sau 20 phút, dùng nước sạch rửa sạch sẽ. Làm nhiều lần một ngày, không những có thể khiến cho da dần trắng, mà còn có thể trị tàn nhang và các nếp nám.

Da có màu vàng nhợt nhạt

Có thể dùng củ cải đường (nếu không có củ cải đường thì cũng có thể dùng quả lựu, quả anh đào để thay thế) thái nhỏ thoa đều lên trán và má, đợi sau khi nước củ cải đường khô lại thoa một lớp mỏng lên trên sản phẩm chăm sóc da , có thể khiến cho da hồng hào và mịn màng rõ rệt.

Đối với da khô

Dùng dưa hấu và sữa nấu thành nước, cứ 2 ngày bôi lên một lần trên mặt, khiến cho da sẽ trở nên sáng bóng.

Đối với nếp nhăn xuất hiện trên da mặt

Dùng nước dưa hấu xoa lên những nơi có nhiều nếp nhăn trên mặt, mỗi ngày một lần duy trì trong một thời gian dài có thể làm biến mất những nếp nhăn trên da.

Khi hết thời kỳ kiêng cữ sau sinh các bà mẹ nên đặt trong phòng một ít hương vệ sinh, như vậy có thể điều tiết không khí trong phòng, tiêu độc, kháng khuẩn. Thông thường mỗi một gian phòng có thể đốt một cây hương vệ sinh là được, nhằm phòng tránh của hương hóa học dẫn tới trúng độc. Ngoài ra nếu muốn thực hiện việc chăm sóc da sau sinh các mẹ cũng cần phải chú ý tới những chế độ nghỉ ngơi, giảm căng thẳng, điều đó có thể nhớ tới các ông chồng hoặc gia đình của mình.