Bí quyết tắm nắng cho trẻ sơ sinh. Lợi đủ đường !

Tác dụng lớn nhất của việc cho bé tắm nắng cho trẻ sơ sinh là bổ sung vitamin D giúp cho xương và răng của bé chắc khỏe. Tuy nhiên, mẹ cần kiểm tra lại các bước dưới đây để chắc chắn rằng mình đang cho con tắm nắng đúng cách nhé :

Làn da trẻ sơ sinh rất nhạy cảm, dễ bị kích ứng với những thay đổi từ môi trường hoặc những tác động của cha mẹ. Chính vì thế, để bảo vệ làn da non nớt của bé, các mẹ cần phải có phương pháp tắm đúng cách cho trẻ sơ sinh, kể cả tắm bằng nước, tắm nắng hay tắm không khí cho trẻ.

Tắm nắng cho trẻ sơ sinh

Phương pháp tắm không khí cho trẻ

Sau khi sinh khoảng 2 tuần có thể cho trẻ tắm không khí, trước tiên để cho trẻ làm quen với không khí từ trong cổ vào nhà. Mở cửa sổ cho trẻ hít thở không khí trong lành khoảng 5 phút. Sau khoảng 2 -3 ngày, trẻ đã quen có thể bế trẻ ra ngoài nhà, cho thở không khí trong lành khoảng 5 phút. Sau đó kéo dài thời gian ra.

Mùa hè cho trẻ tắm không khí vào khoảng 10 giờ sáng, hoặc sau 3 giờ chiều. Mùa đông cho trẻ tắm vào giữa trưa và mùa thu cho trẻ tắm vào khoảng thời gian 10h sáng tới 2h chiều. Lúc thời tiết nóng bức thì cho trẻ tắm dưới bóng mát, còn khi lạnh rét thì phải chọn ngày gió không mạnh, chọn chỗ nhiều ánh nắng để tắm không khí cho trẻ. Mục đích tắm không khí là cho trẻ trực tiếp tiếp xúc với không khí, bởi vậy không cho trẻ mặc quá dày, hoặc cho trẻ tắm ở những chỗ đông người . Còn phải chú ý không cho ánh nắng chiếu thẳng vào đầu và mặt của trẻ.

Phương pháp tắm nắng cho trẻ

Các bà mẹ thường lo lắng cho chiều cao và cân nặng của trẻ. Họ thúc ép cho con uống thật nhiều sữa, ăn thật nhiều sữa chua, pho mát, váng sữa…và ngạc nhiêu khi biết con vẫn bị còi xương. Đây là những thói quen chăm sóc trẻ sơ sinh không đúng ở các mẹ. Tiếp đến là hành trình uống vitamin D và canxi để bổ sung chất cho con. Thế nhưng họ quên cho con tắm ánh nắng mặt trời. Một lời ví von cho rằng bé như nụ hoa, phải có ánh nắng mặt trời chiếu vào mới nở. Qủa thực ánh nắng có rất nhiều tác dụng đối với trẻ, và tác dụng to lớn nhất chính là giúp bé tổng hợp vitamin D. Cần nói thêm, vitamin D chính là chất thiết yếu để giúp bé xây dựng một khung xương khỏe mạnh. Có vitamin D cơ thể mới có thể hấp thụ được canxi.

Cơ thể không tự tổng hợp được vitamin D qua đường ăn uống mà phải có ánh nắng mặt trời hỗ trợ. Dưới tác dụng của tia tử ngoại trong nắng, chất  7 –Dehy –drocholesterol trên da sẽ được chuyển hóa thành vitamin D. 

Tiếp theo tại gan và thận, vitamin D được chuyển thành 1-25 Hydroxycholecalcierol có tác dụng tăng hấp thu canxi ở ruột và tăng chuyển canxi từ máu vào xương. Đó chính là lý do bé có thể dùng thật nhiều sữa mà vẫn thiếu canxi, bởi được giữ trong “tháp ngà” quá kỹ, mưa không đến mặt, nắng không đến đầu, lấy đâu ra tia tử ngoại để tổng hợp vitamin D cho bé hấp thụ canxi.

Tắm nắng để nhận biết trẻ có bị vàng da sinh lý hay không

Ở trẻ sơ sinh, việc tắm nắng còn giúp biết được trẻ sơ sinh vàng da sinh lý hay không. Hơn nữa chắc chắn rằng việc quan sát bé dưới ánh nắng rạng rỡ ban ngày sẽ giúp bạn phát triển tốt nhất những biểu hiện vàng da bệnh lý của trẻ, nếu có. Còn nếu chỉ khư khư giữ bé trong phòng kín  với ánh sáng không đủ của đèn huỳnh quang, bạn có mà nhận biết được màu sắc chính xác của làn da bé. Đến khi bé bỏ bú, quấy khóc, đem tới bệnh viện thì đôi khi đã quá muộn. Việc tắm nắng còn giúp trẻ đề phòng tình trạng rối loạn tiêu hóa và tăng sức đề kháng để trẻ chống lại bệnh tật. Vì thế, trẻ em thôn quê suốt ngày lăn lóc với nắng lại khỏe mạnh, cũng không lấy gì làm khó hiểu.

Thời điểm tắm nắng cho trẻ sơ sinh sớm hơn người ta tưởng nhiều. Ở một số bệnh viên, các sản phụ được khuyên bế con tắm nắng ngay sau khi sinh . Nhờ đó, mẹ con cùng được tắm nắng , mẹ cũng khỏe hơn và con cũng hết tình trạng vàng da sau sinh. Tuy nhiên thời gian đầu chỉ nên tắm cho bé từ 5- 10 phút . Ngày đầu tiên chỉ cởi tất và phơi chân bé dưới ánh nắng nhẹ. Dần dà mới cho bé tắm toàn thân. Nhưng dù có tắm toàn thân thì cũng phải đội nón mũ cho bé để tránh ánh nắng ngược chiếu vào mắt bé. Có thể quấn cho bé một chiếc tã mỏng, và đặc biệt tránh gió, giữ ấm vùng ngực của bé lúc trời còn sương . Nên xoay vần để toàn thân bé, phía trước, phía sau  được tắm trong ánh nắng toàn thân. Giữ cho lưng bé được tắm dưới ánh nắng mặt trời ít nhất là 5 phút trong mỗi lần tắm. 

Thời gian tắm nắng cho bé thay đổi theo mùa, trời mùa đông trời thường u ám, có khi tới tận 8 – 9 giờ mới có nắng. Khi đó bạn chỉ cần nhớ nguyên tắc 10 – 4, tức là không tắm nắng sau 10 giờ và trước 4 giờ. Còn tắm nắng cho trẻ vào mùa hè thì lưu ý 6 -7 giờ sáng nắng đã chiếu tỏa muôn nơi thì đến 8 -  9 giờ, nắng đã quá gắt. Nên dời thời gian tắm cho bé sớm hơn một chút vào buổi sáng và muộn hơn một chút vào buổi chiều. Nên nhớ, thời gian tắm nắng tốt nhất cho trẻ là vào buổi sáng. Tốt hơn hết, nên tắm nắng cho trẻ vào lúc khi trời nắng nhẹ, phơi mình trong những bóng râm của những tán cây.

Không nên để bé tắm nắng dưới ánh nắng chói trang

Về thời gian tắm nắng cho trẻ sơ sinh tầm 5 – 10 phút cho tới khi bé lớn và dừng lại ở mức tối đa là 30 phút, nếu tắm dưới ánh nắng trực tiếp. Việc tắm nắng phải diễn ra hàng ngày, bởi có bà mẹ chỉ rảnh vào ngày cuối tuần nên sẽ “gộp” thời gian tắm nắng cả tuần vào và để cho bé tắm cả tiếng đồng hồ, mồ hôi mồ kê nhễ nhại. Dĩ nhiên điều này không tốt chút nào. Cũng nên lau khô mồ hôi cho bé, nếu có, và cho bé uống một chút nước ngay sau khi tắm nắng. Tiếp đến rồi cho bé tắm khoảng chừng 20 – 30 phút , rồi tắm cho bé.