5 quan niệm về thai kỳ, mẹ bầu nghĩ đúng nhưng thực tế lại "sai bét"

Tư duy mang bầu là một vấn đề về sức khỏe khiến phụ nữ thường có cảm giác mệt mỏi, nặng nề hơn.

Từ khi biết mình mang thai, mẹ đã làm tất cả mọi việc để hy vọng có một thai kỳ khỏe mạnh và sinh con hoàn hảo. Tuy nhiên, bạn có biết rằng đôi khi bạn đang làm quá vấn đề và việc mang bầu không quá nghiêm trong như thế. Dưới đây là 5 sai lầm phổ biến hầu hết chị em khi mang thai đều mắc phải.

Tư duy mang bầu là một vấn đề về sức khỏe khiến cho phụ nữ có cảm giác mệt mỏi, khó chịu

Tư duy mang thai như một vấn đề về sức khỏe

Hầu hết phụ nữ nhìn vào thời kỳ mang thai như một quãng thời gian rất khác lạ so với cơ thể bình thường của họ và cảm thấy phiền phức. Việc một sinh linh phát triển trong cơ thể cũng khiến họ bị ám ảnh về một chế độ ăn uống tăng gấp đôi hay phải ăn thứ này, không được ăn thứ kia… Kết quả là trước khi nạp vào cơ thể bất cứ thứ gì họ cũng lo lắng có nên ăn không, có hại cho bé không…? Thực tế thì mang thai không phải là một bệnh lý, vì vậy mẹ bầu không nên làm quá vấn đề và chỉ cần ăn uống lành mạnh, ăn chín, uống sôi là được.

Suy nghĩ phải ăn cho 2 người mới đủ

Đây là suy nghĩ phổ biến của hầu hết các bà mẹ khi mang thai đặc biệt là các mẹ Việt. Tuy nhiên theo các chuyên gia đây là quan niệm sai lầm. Thực tế khi mang thai, mẹ chỉ cần bổ sung thêm khoảng 300-400calo mỗi ngày là đủ. Việc mẹ bầu ăn quá nhiều sẽ làm tăng nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ, huyết áp cao, tiền sản giật, cục máu đông, khó sinh nở…

Bổ sung sắt, canxi tùy tiện

Nhiều người cho rằng cứ mang bầu là phải bổ xung axit folic, canxi, sắt, omega-3… những thực tế, trước khi bổ sung bất cứ loại vitamin nào, mẹ bầu cần tham khảo ý kiến bác sĩ để bổ sung liều lượng phù hợp.

Theo các chuyên gia, việc bổ sung vitamin dư thừa trong thai kỳ có thể gây tổn hại cho sự phát triển của thai nhi. Trong trường hợp mẹ bị ốm nghén, nôn ói nhiều và không thể ăn được thực phẩm, hãy hỏi ý kiến bác sĩ để được uống vitamin với liều lượng phù hợp.

Không bổ sung sắt, canxi tùy tiện

Không dám vận động mạnh

Không ít phụ nữ quan niệm rằng khi mang bầu là phải “đi nhẹ, nói khẽ, cười duyên” và đặc biệt không được tập thể dục vì lo sợ sẽ làm tổn thương đến bản thân và em bé. Có những bà mẹ còn nghĩ rằng mang bầu là phải nghỉ ngơi nhiều và dành phần lớn thời gian nằm trên giường nhưng điều này không đúng.

Việc đi lại, hoạt động khi mang thai là hoàn toàn bình thường nếu bạn không gặp bất cứ vấn đề gì về thai kỳ. Ngoài ra, vận động nhẹ nhàng với những bài tập thể thao còn rất tốt cho sức khỏe cũng như việc sinh nở. Mẹ bầu lười vận động, nằm nhiều còn có nguy cơ béo phì, cao huyết áp và khó sinh nở.

Vì vậy, nếu bạn có thai kỳ khỏe mạnh và các bác sĩ không yêu cầu hạn chế vận động thì hãy đi lại thoải mái và đừng quên tập luyện thể thao mỗi ngày.

Sợ tiêm phòng khi mang bầu sẽ gây sảy thai

Có không ít mẹ bầu truyền tai nhau rằng việc tiêm phòng khi mang bầu sẽ gây sảy thai nhưng thực tế quan niệm này hoàn toàn sai lầm và không có cơ sở khoa học. Bạn sợ đi tiêm phòng nhưng lại không muốn con mình chịu tác hại của cúm khi mang thai, vậy không còn cách nào khác là khắc phục bệnh cúm bằng cách tiêm phòng đều đặn.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng trẻ sơ sinh của những bà mẹ tiêm phòng cúm trong thai kỳ giảm tới 70% nguy cơ mắc cúm trong 6 tháng đầu đời. Những bà mẹ không tiêm phòng cúm khi mang bầu 2 quý đầu đến quý thứ 3 nguy cơ nhập viện vì bệnh cúm khá cao. Vì vậy, các chuyên gia luôn khuyên mẹ bầu nên chích ngừa đầy đủ để đảm bảo em bé được khỏe mạnh ngay trong bào thai cũng như khi chào đời.